Focus & Digital Balance

Blogging about Digital Detox and unplugging, customizing our connectivity, new technologies, distraction management, and a healthy lifestyle in our hyperconnected world

Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut

Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut! Eine Interventionsstudie der Humboldt Universität zu Berlin zeigt schon 2014/2015 die Wirksamkeit der „( OFFTIME )“-App im Hinblick auf Erholung und Arbeitsengagement.


Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut! Eine Interventionsstudie zeigt die Wirksamkeit der „( OFFTIME )“-App im Hinblick auf Erholung und Arbeitsengagement. HR PERFORMANCE. Curtaz, Hoppe, Nachtwei (2015). © Datakontext. Artikel als PDF.

Ein Gespräch über die Humanisierung des Digitalen, Politik und DIN-Norm

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Yasmin Fahimi zum Gespräch zum Thema Neue Arbeit und Digitalisierung (Foto (c) betahaus) 

Erneut hatten wir  die Gelegenheit unsere Perspektive von OFFTIME in die Politik einzubringen – und es ist an der Zeit mal wieder etwas zu dazu zu schreiben (unser letztes Posting im Zusammenhang mit Politik stammt noch vom Besuch von Manuela Schwesig und Sigmar Gabriel). Letzte Woche war Yasmin Fahimi, SPD/Staatssekretärin im Bundesarbeitsministerium, zum Besuch ins Betahaus. Zu unserer großen Freude wurden wir von Betahausgründerin Madeleine Gummer von Mohl eingeladen gemeinsam mit Luisa Seiler von Singa, Carsten Lübbert von Klöckner.i und Chris Bleuel von Functional Aesthetics an der Gesprächsrunde mit Frau Fahimi teilzunehmen und unsere Arbeit, Erfahrungen und Sicht auf die Neue Arbeit und die Digitalisierung einzubringen.

An dieser Stelle auch noch einen Dank an Frau Fahimi und die allen anderen beteiligten Start-ups für den anregenden Austausch. Wir hoffen die Diskussion weiter fortzuführen.

Hier die Zusammenfassung der Diskussion aus unserer Sicht: Continue reading

Das Recht Abzuschalten – Anpassung des Arbeitsrechts im digitalen Zeitalter

Amélie - unplug _ digital detox _ offtime

Le fabuleux destin d’Amélie Poulain / (c) Claudie Ossard Productions via Youtube

In Frankreich macht das Recht Abzuschalten („droit à la déconnexion“, „the right to disconnect“) seinen Weg durch das Parlament. Französische Unternehmen mit mehr als 50 Angestellten müssen es ihren Mitarbeitern dann ermöglichen, in ihrer Freizeit einfach (digital) abschalten zu können – also wie bei VW die Blackberry Server runter zu fahren, bei Daimler Emails löschen zu lassen oder einfach unser ( OFFTIME )-Apps (mit Server-Anbindung) einzusetzen. Continue reading

Gemeinsame Auszeiten – lade deine Freunde ein ihr Smartphone (kurz) aus der Hand zu legen

201605 _ OT _ Offtime _ Invite people to digital detox and unplug

Es gibt nun eine eleganten Weg dein Umfeld vom Blick aufs Smartphone zu befreien. Mit ( OFFTIME ) kannst nun deinen Partner, Freunde, Kollegen und Kinder digital und charmant zu einer gemeinsamen Auszeit einladen. Unsere aktuelles Update ermöglicht es dir weitere Leute zur Auszeit hinzuzufügen (ab Version 3.0 auf Android bzw. Version 2.0 auf iOS). Diejenigen die Offtime schon installiert haben bekommen eine Benachrichtigung und können die gemeinsame Auszeit direkt annehmen, alle anderen bekommen einen Email mit dem Hinweis, dass du ihnen deine Aufmerksamkeit schenken möchtest und den Link zum App-Download und der Möglichkeit die gemeinsame Auszeit anzunehmen. Am Ende der Auszeit wird eine Übersicht angezeigt. Du wirst dich über den magischen Effekt dessen sehr freuen.

Viel Spaß bei der gemeinsamen Auszeit!

// iOS
// Android

201605 _ OT _ OFTIME _ INVITE TO A DIGITAL DETOX _ de

(English) The internet is designed to manipulate you, but you can fight back with psychology

On QZ.com is a very nice article we recommend reading about ‚internet is designed to manipulate you, but you can fight back with psychology‘ by Elliot Berkman, assistant professor of psychology at the University of Oregon. It’s very much reflects how we see it and brings also up insights we base our ( OFFTIME ) development on.

„Good self-control [is] characterized by the ability to avoid temptations in the first place. We often think of self-control as the ability to white-knuckle our way through temptation, but studies such as this one indicate that self-control can also be as simple as planning ahead to avoid those traps.“

http://qz.com/632119/psychological-tips-for-resisting-the-internets-grip/

Jenseits von Digital Detox und Singularität – Wie sind wir Mensch im Digitalen?

How to be Human in the Digital - Postdigital Posttech PositiveComputing - DigitalDetox - Anlaog

Warum designen wir unsere Umgebung und Technologie nicht wie wir es wollen und brauchen? Wir haben die Ehre am Mittwoch, 16.03.2016, auf der CeBit eine kleine Keynote zu halten. Dazu haben ich unsere Ideen und Gedanken mal wieder geschärft – hier ist eine Vorschau davon. Lasst mich wissen, wenn ihr auch auf der CeBit seid (wir haben auch noch ein paar Freikarten – first come, first serve).

Jenseits von Digital Detox und Singularität – Wie sind wir Mensch im Digitalen?


The digital world has become by Smartphone & Co to our constant companion — and requires constant attention. We can work anywhere, but work, leisure and technology can hardly be separated. The smartphone as the primary contact when standing up — and the Internet has become indispensable in our daily lives. There are many downsides of how digital technology is designed today. And we’re just at the beginning of a new age. Some are nostalgic about life pre-Internet, but we shall use this new autonomy that technology gives us. How about designing our environment and technology as we wish and need? Which are the necessary ideas, technologies and strategies to live in this digital world also in future a human life. 

CeBIT Global Conferences
Ort: Halle 8, Open Stage 16.03.2016, 16:00 – 16:30 Uhr
Veranstaltungsart: Keynote
Schwerpunkt: Digitale Transformation
Sprache: Englisch

 

Hotfix is on its way (App News – 2016/02/08)

2016/02/08 – Sometimes it shows a very high device usage when OFFTIME is started (e.g. at the first use in the morning OFFTIME shows device usage for the whole night). However, this usage isn’t show in the activity log and is also cleaned during the further use of the app and device.

  • Status: A bug fix is currently tested – it should ship soon – Reviewed by Apple, new Version available in the App Sotre
  • Recommendation: wait for the update install the Update  (Version 1.2.7)

Offline-Orte

Solitude Focus Sharing Unplug Comic

Wir führen auf und suchen #Offline Orte – du weißt: Orte wo es kein Internet, keine Netzwerkverbindung gibt oder die technologiefreie Zonen sind – in Berlin, Deutschland, Europa oder in den USA. Ständig oder zeitlich, bestehend durch technische Lücken oder soziale Normen, auf dem Land oder in der Stadt. Kennst du welche? Falls ja, schick sie uns über on@offtime.co or @getofftime.

Ein paar Orte die wir schon kennen: Continue reading

Die 5 Tipps für einen gesünderen digitalen Konsum und eine bessere Techniknutzung

offtime - gesunder digitaler konsum bessere technik nutzung

Im digitalen Alltag unserer hypervernetzten Welt ist es schwer, sich nicht zu verlieren. Wir verbringen mehr Zeit mit Bildschirmen als mit wirklichen Menschen – aber zu welchem Preis? Möchten wir wirklich, dass Smartphones sich in die besten Momente unseres Lebens drängen? Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: knapp 1/2 der Jugendlichen sowie 1/3 der Erwachsenen fühlen sich von den digitalen Medien abgelenkt und würden gerne öfters mal abschalten (LfM, 2015; Bitkom, 2011). In einer immer stärker vernetzten Welt erzeugt jedes neue Gadget, jedes neue Medium unerwünschte Nebenwirkungen. Doch damit muss man sich nicht abfinden: Hier sind unsere 5 Tipps für einen gesünderen digitalen Konsum und einer besseren Techniknutzung – einer besseren Digital-Life-Balance. Damit fällt das Abschalten und der Fokus im Urlaub, in der Freizeit und bei der Arbeit – sowie ein besserer und gesünderer Umgang mit dem Smartphone und unseren digitalen Technologien generell – im neuen Jahr garantiert leichter. Continue reading