Focus & Digital Balance

Blogging about Digital Detox and unplugging, customizing our connectivity, new technologies, distraction management, and a healthy lifestyle in our hyperconnected world

(English) The internet is designed to manipulate you, but you can fight back with psychology

On QZ.com is a very nice article we recommend reading about ‚internet is designed to manipulate you, but you can fight back with psychology‘ by Elliot Berkman, assistant professor of psychology at the University of Oregon. It’s very much reflects how we see it and brings also up insights we base our ( OFFTIME ) development on.

„Good self-control [is] characterized by the ability to avoid temptations in the first place. We often think of self-control as the ability to white-knuckle our way through temptation, but studies such as this one indicate that self-control can also be as simple as planning ahead to avoid those traps.“

http://qz.com/632119/psychological-tips-for-resisting-the-internets-grip/

Jenseits von Digital Detox und Singularität – Wie sind wir Mensch im Digitalen?

How to be Human in the Digital - Postdigital Posttech PositiveComputing - DigitalDetox - Anlaog

Warum designen wir unsere Umgebung und Technologie nicht wie wir es wollen und brauchen? Wir haben die Ehre am Mittwoch, 16.03.2016, auf der CeBit eine kleine Keynote zu halten. Dazu haben ich unsere Ideen und Gedanken mal wieder geschärft – hier ist eine Vorschau davon. Lasst mich wissen, wenn ihr auch auf der CeBit seid (wir haben auch noch ein paar Freikarten – first come, first serve).

Jenseits von Digital Detox und Singularität – Wie sind wir Mensch im Digitalen?


The digital world has become by Smartphone & Co to our constant companion — and requires constant attention. We can work anywhere, but work, leisure and technology can hardly be separated. The smartphone as the primary contact when standing up — and the Internet has become indispensable in our daily lives. There are many downsides of how digital technology is designed today. And we’re just at the beginning of a new age. Some are nostalgic about life pre-Internet, but we shall use this new autonomy that technology gives us. How about designing our environment and technology as we wish and need? Which are the necessary ideas, technologies and strategies to live in this digital world also in future a human life. 

CeBIT Global Conferences
Ort: Halle 8, Open Stage 16.03.2016, 16:00 – 16:30 Uhr
Veranstaltungsart: Keynote
Schwerpunkt: Digitale Transformation
Sprache: Englisch

 

Die 5 Tipps für einen gesünderen digitalen Konsum und eine bessere Techniknutzung

offtime - gesunder digitaler konsum bessere technik nutzung

Im digitalen Alltag unserer hypervernetzten Welt ist es schwer, sich nicht zu verlieren. Wir verbringen mehr Zeit mit Bildschirmen als mit wirklichen Menschen – aber zu welchem Preis? Möchten wir wirklich, dass Smartphones sich in die besten Momente unseres Lebens drängen? Die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache: knapp 1/2 der Jugendlichen sowie 1/3 der Erwachsenen fühlen sich von den digitalen Medien abgelenkt und würden gerne öfters mal abschalten (LfM, 2015; Bitkom, 2011). In einer immer stärker vernetzten Welt erzeugt jedes neue Gadget, jedes neue Medium unerwünschte Nebenwirkungen. Doch damit muss man sich nicht abfinden: Hier sind unsere 5 Tipps für einen gesünderen digitalen Konsum und einer besseren Techniknutzung – einer besseren Digital-Life-Balance. Damit fällt das Abschalten und der Fokus im Urlaub, in der Freizeit und bei der Arbeit – sowie ein besserer und gesünderer Umgang mit dem Smartphone und unseren digitalen Technologien generell – im neuen Jahr garantiert leichter. Continue reading

The detrimental effect of mobile phones on personal relationships

relationships - mobile phone distraction

We all know what it’s like to be distracted by our mobile phones. We’ve also all experienced what it’s like when the people around us are distracted by theirs. It’s no wonder that comic Charlene deGuzman’s timely video ‘I Forgot My Phone’ had 8 million views in its first week online, and now, just 9 months later, has amassed over 43 million views on YouTube. It’s an astute parody about a phoneless woman living in a hyperconnected world that’s both amusing and haunting in equal measure. Continue reading

Establishing Distinctions: OFFTIME sits down with Sarah Genner


sarah genner offtime interview

This week, we had the pleasure of inviting Sarah Genner over for an exchange of ideas, and a little Q&A. Sarah Genner is a researcher in the field of media psychology- but hails from a diverse academic background that also includes media studies, communications, political science, and linguistics. She’s about to complete her PhD at Zurich University, and in September she’ll take up a guest posting at the Harvard Berkman Center for Internet and Society.
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