Focus & Digital Balance

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Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut

Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut! Eine Interventionsstudie der Humboldt Universität zu Berlin zeigt schon 2014/2015 die Wirksamkeit der „( OFFTIME )“-App im Hinblick auf Erholung und Arbeitsengagement.


Bewusste Auszeiten vom Smartphone tun gut! Eine Interventionsstudie zeigt die Wirksamkeit der „( OFFTIME )“-App im Hinblick auf Erholung und Arbeitsengagement. HR PERFORMANCE. Curtaz, Hoppe, Nachtwei (2015). © Datakontext. Artikel als PDF.

Smartphones führen zu schlechteren Gesprächen in Cafés

Ob das Smartphone sichtbar ist oder nicht macht bei Gesprächen mit Freunden und Bekannten einen entscheidenden Unterschied! Dies fanden Forscher heraus, als sie 100 Konversationen zwischen jeweils zwei miteinander bekannten Personen in Cafés untersuchten.

Café

Bildquelle: BabSchull/ Piqza.de

Die Personen wurden direkt im Café angesprochen und aufgefordert, zehn Minuten über ein vorgegebenes Thema zu sprechen. Dabei wurden die Personen beobachtet und wurden danach gebeten einen kurzen Fragebogen zu beantworten. Wenn bei diesem Experiment ein Smartphone auf den Tisch gelegt oder in der Hand gehalten wurde, wurde das Gespräch negativer bewertet. Zudem zeigten sich die Gesprächspartner empathischer, wenn kein Smartphone sichtbar war. Wenn Dir Gespräche wichtig sind, lass Dein Smartphone somit lieber in Deiner Tasche! Eine lustige Anleitung, wie man in sieben Tagen weniger Zeit mit seinem Smartphone verbringt, findest Du hier: http://www.wnyc.org/tags/bored_and_brilliant_challenges/

Quelle: Misra, Cheng, Genevie, & Yuan: The iPhone Effect: The Quality of In-Person Social Interactions inthe Presence of Mobile Devices (2014)

Aktuelle Studie zur Smartphone-Nutzung sucht Teilnehmer

Schaffen Sie sich Raum für Auszeiten vom Smartphone

humboldtLogo

Zusammen mit der Humboldt-Universität zu Berlin führen wir eine Studie durch und möchten Sie als Teilnehmer gewinnen:

Es stört Sie, ständig von Ihrem Smartphone unterbrochen zu werden? Sie haben das Gefühl, Ihr Smartphone kontrolliert Sie und nicht anders herum? Wollen Sie abschalten und ganz in einem Moment der Ruhe sein, bei den Menschen, die Ihnen wichtig sind, oder wollen Sie fokussierter bei der Arbeit sein?

Dann möchten wir Sie einladen, an unserer aktuellen Studie zum Thema “Kontrollierte Smartphone-Nutzung“ teilzunehmen.

Die Studie lässt sich optimal in Ihren Arbeitsalltag integrieren:

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